Карнитин как влияет на потенцию

Карнитин как влияет на потенцию

Карнитин как влияет на потенцию

Многие часто называют L-карнитин аминокислотой, хотя это утверждение не совсем верно, так как в молекулах этого вещества отсутствует аминогруппа NH2. Можно назвать карнитин органическим соединением, которое естественным образом присутствует в организме животных и человека, выполняя массу важных функций.Открыт L-карнитин был несколько десятилетий назад, сегодня уже его используют практически во всех оздоровительных программах, включая в рацион здорового экопитания. Многочисленные полезные свойства этого вещества подтверждены не только свидетельствами выдающихся спортсменов, но также и ведущими научными центрами.L-карнитин является незаменимой добавкой, если мы говорим про диетическое или спортивное питание. Также нужно задуматься о приеме карнитина вегетарианцам, которые не получают нужное количество этого вещества, так как не употребляют в пищу продукты животного происхождения.Максимальное количество этого вещества содержится только в экологически безопасных продуктах питания животного происхождения.
Источник: http://ecocluster.ru/helpful_information/?ID=192
Многие часто называют L-карнитин аминокислотой, хотя это утверждение не совсем верно, так как в молекулах этого вещества отсутствует аминогруппа NH2. Можно назвать карнитин органическим соединением, которое естественным образом присутствует в организме животных и человека, выполняя массу важных функций.Открыт L-карнитин был несколько десятилетий назад, сегодня уже его используют практически во всех оздоровительных программах, включая в рацион здорового экопитания. Многочисленные полезные свойства этого вещества подтверждены не только свидетельствами выдающихся спортсменов, но также и ведущими научными центрами.L-карнитин является незаменимой добавкой, если мы говорим про диетическое или спортивное питание. Также нужно задуматься о приеме карнитина вегетарианцам, которые не получают нужное количество этого вещества, так как не употребляют в пищу продукты животного происхождения.Максимальное количество этого вещества содержится только в экологически безопасных продуктах питания животного происхождения.
Источник: http://ecocluster.ru/helpful_information/?ID=192
» » » Влияет ли креатин на потенциюКаждому человеку свойственно опасаться за свое здоровье. Наслушавшись баек и историй о вреде спортивных добавок, многие люди боятся их применять, дабы не подвергать вреду свой организм. Влияет ли креатин на потенцию — один из самых популярных вопросов, связанных со вредом креатина. В этой статье мы рассмотрим именно этот аспект. Многих покупателей креатина из всех потенциальных !побочных эффектов креатина моногидрата! беспокоит именно этот: влияет ли креатин на потенцию. Нет для мужчины большего страха чем импотенция. Этот страх подогревает общественное мнение «у качков не стоит», появившееся из зависти или не понимания отличия стероидов от спортивного питания.Как влияет ли креатин на потенцию повышая тестостерон? Да хорошо он влияет… Высокий уровень тестостерона повышает сексуальное влечение (причем как у мужчин, так и у женщин). Таким образом, подъем уровня тестостерона при приеме креатина благосклонно влияет на потенцию.Как креатин влияет (и влияет ли) на потенцию, позволяя быстрее восстанавливаться? Безусловно, тренировки с отягощениями это большой стресс для организма. В первую очередь, организм заботится о восстановлении после нагрузок. Все остальное (в том числе и сексуальное влечение) уходит на второй план. Креатин помогает быстрее восстанавливаться организму после упражнений. Влияет ли креатин на потенцию, с учетом вышесказанного? Да даже если и влияет, то только положительно!Все слухи о пагубном влиянии креатина на потенцию пошли от непонимания различий людьми стероидов и спортивного питания. Дело даже не в понимании, а в нежелании вникнуть и разобраться. Впрочем, на вопрос «влияет ли креатин на потенцию» мы уже дали ответ, а влияние стероидов на либидо — дело отдельной статьи.Купить креатин можно . Купив спортивную добавку, атлет, вполне закономерно, задает вопрос: как Протеины являются самой популярным видом спортивного питания. Среди всех В вопросах спортивного питания сложился стереотип, что аминокислотные комплексы бцаа –В этой статье мы рассмотрим такой волнующий многих худощавых атлетов вопрос,Вне всякого сомнения, худощавость, если она чрезмерна, не только некрасива,Вы, наверняка изучая спортивное питание, встречали в интернете массу «желтых» бредовыхВысокоуглеводные смеси, также как и другой спортпит, необходимость крайне важная,Практически всех атлетов, несведущих в особенностях состава основных спортпит добавок,Каждый атлет, испытывающий проблемы с худобой, желает приобрести самый хорошийAmino X — это аминокислотная добавка от BSN. Никаких революционных формулГейнер — одна из тех добавок, употребление которой должно быть максимальноМногие, даже худощавые спортсмены, опасаются гейнеров из-за углеводов в их составе.BCAA — добавка, рекомендованная множеством специалистов для употребления в период острого
Источник: http://sportpitinfo.ru/vliyaet-li-kreatin-na-potenciyu
Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировкиАвторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
РазноеВаши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
ДругоеРазное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блогFithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%В ходе шестимесячного исследования (1) ученые сравнили эффекты тестостерона андеканоата, ацетил-L-карнитина вместе с пропионил-L-карнитином, и плацебо в лечении половой дисфункции (импотенции и ослабленной эрекции) у взрослых мужчин.Тестостерон же заметно сильнее увеличил размер простаты и уровни свободного и общего тестостерона в крови, одновременно сильно понизив уровень лютаинизирующего гормона в плазме. L-карнитин не дал подобных эффектов.А это значит, что L-карнитин не дает гормональных побочных эффектов, характерных для анаболических стероидов. То есть, он полностью безопасен, что еще раз подтвердили данные эксперименты.Но какое отношение L-карнитин имеет к наращиванию мышц?И все это без побочных эффектов.Первоисточники:
1. Cavallini, G., et al. Carnitine versus androgen administration in the treatment of sexual dysfunction, depressed mood and fatigue associated with male aging. Urology, 63: 641-646
2. Ratamess, N.A., Kraemer, W.J., at al. Androgen receptor content following heavy resistance exercise in men. J Steroid Biochem Mol Bio 93(1): 35-42
Питание бодибилдера: сохраняем мышцы, убираем жир
Анаболические стероиды: перспективы применения
Как накачать мышцы и стать похожим на кумираСтатья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Главная Интернет-магазин Статьи Ваши вопросы Контакты Реклама на сайтеВсе права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Источник: http://www.Tribunsky.ru/arts/erekciya.shtml
Наиболее распространенный вопрос у атлетов мужского пола, принимающих спортивные добавки — правда ли что протеин влияет на потенцию у мужчин? Как бы абсурдно это не звучало, но это заблуждение действительно ходит в кулуарах большинства тренинг-сообществ. В основном, их распространяют люди, не ведающие различия между стероидами и ничего не смыслящие в здоровой спортивной фармакологии.Протеины — это белковые смеси. Белки мы каждый день употребляем из пищи (растительной, животной) и исключить их, не только невозможно, но еще и грозит летальным исходом, ведь они — стройматериал мускулатуры, а кроме того, способствуют ее росту, развитию, восстановлению после нагрузок и повреждений.Тем более это абсурдно на фоне того, что мышцы состоят из аминокислот, то есть, по мнению определенных умников — не только не стоит из-за протеина в составе спортпита, но еще и в принципе, организм, обречен на импотенцию от самого рождения.Так откуда же появился этот миф? На самом деле, с 80-х годов, в спорте широко распространено употребление стероидов — химических веществ, предназначенных для увеличения физических показателей. В отдельных случаях, они используются как лекарства от той же импотенции, но многие принимают их для создания «железного тела» и в качестве допинга.Здоровый сон, правильное питание, отдых и разумные программы тренировок в комплексе с грамотным потреблением спортпита — залог успеха в поставленной тренинг-задаче.
Источник: http://oproteine.ru/vliyaet-li-protein-na-potenciyu/
Добро пожаловать на лучший развивающийся порно сайт в рунете! У нас все видео только в самом высоком разрешении и качестве - 720p! Если у вас есть любимые порно-актеры, то вы найдете их у нас без всяких проблем! Все фото в HD. На сайте собраны все популярные жанры порнухи: анальный секс, оральный секс, секс с блондинками, брюнетками и другими красавицами со всего мира, на столе, в чулках, со спермой на лице, молоденькие и многие другие жанры! У нас присутствуют на сайте порно студий Brazzers. Добавьте наш сайт Brazzers-HD.net в закладки (Ctrl + D) и наслаждайтесь ежедневными пополнениями видео! Более 1000 порно видео будет доступно вам и более 2000 порно-актеров будут ждать вас, в самых ярких красках, только в HD качестве без смс и надоедливых баннеров! Все материалы, которые могут быть восприняты неоднозначно, являются постановочными и все модели являются совершеннолетними на момент съемок. Только 18+Привет, парни! Сегодня я хочу рассказать историю моей жизни, как я чуть не ушел из порно бизнеса по причине здоровья. При постоянном занятии сексом начинают беспокоить проблемы : слабый стояк, низкая возбудимость и малое количество спермы.
По-моему, в этом нет ничего удивительного.Ну вы представьте: съемка одной сцены в порно фильме занимает пять-шесть часов. А таких сцен несколько, и все эти 6-8 часов у нас должен стоять! Какой мужик это выдержит? К тому же на площадке, где тебе надо изображать мужскую удаль, топчутся оператор, пара осветителей, звуковик. Режиссер отдает идиотские указания: теперь подними ей правую ногу, теперь левую, теперь укуси за сосок, перевернулись, пошел, вынул, кончил, снова перевернул…Кстати, не стоит думать, что в порно снимаются только секс-гиганты, у которых стоит круглосуточно. Зачастую на деле кажущиеся жеребцы выдерживают такой ритм работы только благодаря специальным возбуждающим средствам. В каждой уважающей себя съемочной группе всегда припасена "аптечка", в которой собран чуть ли не полный набор всего возбуждающего, что только можно найти в секс-шопах. Это и таблетки, и капсулы, и мази - кому что больше нравится. Кстати, разнообразными средствами приходится пользоваться не только порно-актерам.На последних съемках фильма “The last school day” после очередной порции Виагры мне стало невыносимо колоть сердце. Я держался минут 5 и в итоге потерял сознание, когда меня откачали врачи, сделали заключение - “повышенное кровяное давление и разрушение кровеносных сосудов” - это означало лишь одно уход из индустрии порно. Для меня это было трагедией ведь это единственный мой вид заработка.Забрал меня из больницы мой друг и в прошлом режиссер Бред Армстронг. Пока мы ехали он мне рассказал про то как продвигается его порно-бизнес и поделился секретом, как его актеры имеют железную эрекцию не прибегая к таблеткам.В этот день, я впервые услышал про капсулы “Erectum”. Пока мы ехали, Бред рассказал про лабораторию Natural HSE расположенную в Перу на хребте Анд, которая занимается изучением растений произрастающих на горном хребте. Открытием их многолетней работы стала гинкго билоба, это старейшее растение, которое содержит натуральные вещества которые вызывают эрекцию у мужчин. Не знаю, чтобы я делал без капсул Erectum. Химия меня бы уже наверное свела в могилу, а она наоборот – придаёт много сил и энергии. Со здоровьем полный ништяк, кофе даже пить перестал, а зачем? Капсулы бодрят во много раз лучше. И не на час – а на весь день!Потому что всем давно известно – никакая химия не подействуют на твой член так, как природные компоненты, из которых состоят капсулы Erectum. Там куча витаминов, антиоксидантов и аминокислот, которые сделают твой стояк каменным, а тёлку заставят кончать под тобой каждый раз, когда ты ей вставляешь.Очень важно, что у Erectum нет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Его можно употреблять вместе с другими лекарствами и даже с алкоголем! Притом, повторюсь, что принимать её проще простого: 1 капсулу 2 раза в день!Бред достал из бардачка одну упаковку и предложил мне попробовать это средство с моей подружкой Евой Ловией.
Все следующее утро я названивал Бреду, чтоб узнать где можно достать эти чудо капсулы, которые не только поднимали мой член, но и придавали ощутимо больше сил в теле в целом. Как мы встретились с Бредом в кафе, где он и поведал мне, где и как нужно заказывать эти капсулы. Как оказалась данное средство не продается в сети аптек, а покупается под заказ на официальном сайте компании.Заказав сразу 8 пачек, чтоб пить самому и пацанам раздать. Я вернулся в студию полный сил и уверенности в себе, чтоб завершить начатый фильм. Выпив 1 капсулу как учил Бред, я принялся за дело, фильм кстати называется “Ero Caprise STRONG” можете сами посмотреть на сколько я поменялся после этих капсул.Тем кому интересно, здесь заказывает BRAZZERS для нас капсулы “Erectum”All models appearing on this website are 18 years or older. for records required pursuant to 18 U.S.C. 2257 Record Keeping Requirements Compliance Statement. By entering this site you swear that you are of legal age in your area to view adult material and that you wish to view such material.
Источник: http://krasimavtosami.ru/Karnitin-potentsiya.php
Наиболее распространенный вопрос у атлетов мужского пола, принимающих спортивные добавки — правда ли что протеин влияет на потенцию у мужчин? Как бы абсурдно это не звучало, но это заблуждение действительно ходит в кулуарах большинства тренинг-сообществ. В основном, их распространяют люди, не ведающие различия между стероидами и ничего не смыслящие в здоровой спортивной фармакологии.Протеины — это белковые смеси. Белки мы каждый день употребляем из пищи (растительной, животной) и исключить их, не только невозможно, но еще и грозит летальным исходом, ведь они — стройматериал мускулатуры, а кроме того, способствуют ее росту, развитию, восстановлению после нагрузок и повреждений.Тем более это абсурдно на фоне того, что мышцы состоят из аминокислот, то есть, по мнению определенных умников — не только не стоит из-за протеина в составе спортпита, но еще и в принципе, организм, обречен на импотенцию от самого рождения.Так откуда же появился этот миф? На самом деле, с 80-х годов, в спорте широко распространено употребление стероидов — химических веществ, предназначенных для увеличения физических показателей. В отдельных случаях, они используются как лекарства от той же импотенции, но многие принимают их для создания «железного тела» и в качестве допинга.Здоровый сон, правильное питание, отдых и разумные программы тренировок в комплексе с грамотным потреблением спортпита — залог успеха в поставленной тренинг-задаче.
Источник: http://oproteine.ru/vliyaet-li-protein-na-potenciyu/
L-Карнитин (левокарнитин) — это натуральное, природное вещество, близкое по родству к витаминам группы «В», которое помогает организму расщеплять жиры и превращать их в энергию.В естественном виде вырабатывается организмом человека в печени и почках, и хранится в скелетных мышцах, в мышцах сердца, в головном мозге и сперме. В качестве питательных веществ добывается из рыбы, птицы, мяса и отдельных видов молочной продукции.По поводу правильного употребления статья «Л Карнитин инструкция по применению» раскрывает вопрос правильных дозировок.L-карнитин часто продается как инструмент для сжигания жира, и ряд исследований действительно показывает, что карнитин способствует снижению жировой массы, увеличению мышечной массы, и уменьшению усталости – трём основным вещам, которые могут привести к потере веса.Большая часть карнитина хранится в сердце, поскольку сердце опирается на жирные аминокислоты в качестве топлива для перекачивания крови. Поэтому Л-карнитин в качестве пищевых добавок может значительно улучшить мышечную работу сердца, и помочь ему функционировать более эффективно, особенно для тех, у кого имеются проблемы с сердцем.При плохом качестве спермы связанным с низким уровень карнитина в организме мужчины, L-карнитин в виде пищевых добавок может помочь увеличить число и подвижность сперматозоидов.Исследования с 86 бесплодными мужчинами показали, что два грамма L-карнитин дополнений в день в течение двух месяцев, приводят к существенному повышению качества спермы. А еще он помогает в разы увеличивать действие препаратов для восстановления потенции таких как Viagra.Несколько небольших клинических испытаний показали, что карнитин добавки могут замедлить снижение когнитивных способностей и значительно улучшить показатели восстановления клеточных строений костных тканей, особенно людям, страдающим болезнью Альцгеймера.Добавить комментарий Отменить ответ

Что будет если перестать пить протеин? Что будет если перестать пить протеин? Вопрос отмены белка волнует многих профессиональных и н...
Креатин: до или после еды Креатин: до или после еды Креатин – это вещество, повышающее энергетический запас...
Кроссовки для кроссфита Кроссовки для кроссфита По сути, тренироваться можно в любых кроссовках, самое...

Источник: http://hard-athlete.ru/l-karnitin-dlya-muzhchin/
cashback-letyshops
польза-и-вред-применения-л-карнитина Отчасти жиросжигатель, отчасти добавка для увеличения спортивных показателей - л-карнитин имеет длинную историю и множество поклонников. Давайте посмотрим, что говорит о л-карнитине наука, и решим, подходит ли он вам. В этом нам поможет специалист сайта bodybuilding.com Джим Стоппани. Л-карнитин ворвался на рынок спортивного питания в 80-х годах в качестве популярного жиросжигателя. Потом он был вытеснен препаратами на основе стимуляторов. Сейчас карнитин переживает вторую волну популярности. Только теперь мы знаем, что эта хорошо изученная добавка не только помогает в жиросжигании, но и имеет потенциал к увеличению спортивных показателей и восстановления. Вы удивлены, как может добавка без стимуляторов помочь вам сжечь жир? Вы недавно читали негативные статьи о л-карнитине, видели его в списке ингредиентов в энергетических напитках и задумывались о том, безопасен ли он? Не верьте всему, что вы читаете. Давайте отбросим в сторону сенсационную шумиху и посмотрим, что говорит о л-карнитине наука. Хотя его часто относят к аминокислотам, технически л-карнитин аминокислотой не является. Он рассматривается как витаминоподобное или аминокислотоподобное вещество, близкое к витаминам группы В. Когда он был впервые изучен в 50-е годы, л-карнитин называли витамином ВТ. Л-карнитин формируется в печени и почках из аминокислот лизина и метионина. Однако, он накапливается в других частях тела, в первую очередь в мышцах (включая сердечную), мозге и даже в сперме. С питанием он поступает к нам главным образом с мясом и другими животными продуктами. Некоторое количество карнитина можно получить из растительных продуктов, таких, как авокадо и соевые бобы, но, как правило, мясо является его лучшим источником, и чем оно более красное, тем лучше. Карнитин существует в двух формах: д-карнитин и л-карнитин. Л-форма биологически активна. На этикетках вы можете увидеть ее, обозначенную как л-карнитин, л-карнитин л-тартарат или пропионил-л-карнитин. Все они похожи и имеют одинаковую эффективность. Д-форма биологически не активна и не продается в виде пищевых добавок. Ацетил л-карнитин, также известный как ацетилкарнитин или ALCAR, это еще одна популярная форма л-карнитина. Его можно обнаружить в центральной нервной системе, где он играет роль вещества, участвующего в производстве энергии и важного нейротрансмиттера - ацетилхолина. Ацетил группа, добавленная к молекуле карнитина, увеличивает ее способность преодолевать барьеры клеток мозга, внутри которых он действует как антиоксидант. По этой причине некоторые исследования дают предположение, что ацетил л-карнитин может противодействовать процессу старения и дегенерации мозга. Главная роль л-карнитина в теле – помощь в транспортировке жира, особенно жирных кислот с длинной цепью в митохондрии клеток. Оказавшись там, они могут окислиться (быть использованы как топливо), произвести АТФ. Л-карнитин выполняет эту функцию и во время, когда вы тренируетесь, и когда вы отдыхаете, но исследования подтвердили, что он особенно эффективен во время выполнения интенсивных упражнений. Без адекватного присутствия л-карнитина большинство видов жира, поступившего с пищей, не могут попасть в митохондрии и быть использованы в качестве топлива. Но люди с серьезным дефицитом л-карнитина в организме – это редкость. В данном случае речь идет о серьезном заболевании, последствия которого заключаются не только в неспособности сжигать жир. Это может приводить к мышечной слабости, низкорослости, увеличению печени и многим другим проблемам. В этом причина, почему л-карнитин рассматривается как «условно обязательный» элемент: ваше тело производит его само, но если это происходит в недостаточном объеме, то окажет серьезное влияние на здоровье. Последние исследования шотландских ученых показывают, что кроме функции транспортировки жира, л-карнитин может усиливать влияние инсулина на клетки мышц. Это значит, что карнитин может помочь удерживать уровень глюкозы в крови на низком уровне, даже после того, как вы съели блюдо, богатое углеводами. В то же время л-карнитин помогает восполнять запасы гликогена. В этом одна из причин, почему я являюсь сторонником приема л-карнитина после тренировки. Роль л-карнитина, как жиросжигателя, хорошо изучена. Во время периодов набора массы он может помочь ограничить набор жира и в результате дать более сухое мясо. Если вы на сушке, то он поспособствует жиросжиганию. В последних исследованиях университета Ноттингема одна группа атлетов употребляла 2 грамма л-карнитина в сочетании с 80 граммами быстрых углеводов с утра после пробуждения и потом еще через 4 часа на протяжении 24 недель. Вторая группа принимала только углеводы. Исследователи обнаружили, что при низкоинтенсивной езде на велосипеде атлеты, применявшие л-карнитин, сожгли на 55% меньше мышечного гликогена, а жиросжигание у них напротив выросло на 55%. При езде на велосипеде с высокой интенсивностью у спортсменов, применявших л-карнитин, был меньше уровень молочной кислоты и более высокие уровни креатин фосфата, одного из первостепенных строительных блоков АТФ. Выносливость атлетов с л-карнитином была на 25% выше в следствии причин, описанных выше. Исследователи из Англии также выяснили, что, не смотря на присутствие дополнительных 640 ккал в виде легкоусвояемых углеводов в ежедневном рационе спортсменов, при приеме л-карнитина они не увеличили уровень жира в теле. Те же атлеты, которые принимали углеводы без л-карнитина, набрали более 2кг жира. Преимущества л-карнитина на этом не заканчиваются. Он также способен увеличить кровоток в работающих мышцах. Это значит, что туда попадет больше питательных веществ и гормонов. Исследователи университета Коннектикута установили, что л-карнитин увеличивает количество рецепторов тестостерона внутри клеток мышц. Чем больше у вас этих рецепторов, тем сильнее тестостерон может стимулировать рост мышц и увеличение силы. Кроме того, л-карнитин помогает действию инсулиноподобного фактора роста, одного из важнейших веществ, провоцирующих рост мышц. При употреблении л-карнитина в разумных дозировках есть возможность лишь малого количества побочных эффектов. Он может вызвать тошноту, спазмы в животе, рвоту и диарею при применении в высоких дозах. Редко бывает мышечная слабость у людей, страдающих уремией; л-карнитин может спровоцировать приступ у больных эпилепсией. Одно недавнее исследование теоретически предположило, что применение л-карнитина в виде добавки может увеличить риск развития атеросклероза. Однако этот вывод вызвал критику со стороны научного сообщества. Эксперты-медики указали на многочисленные исследования, в которых было показано, что л-карнитин приводит к обратным эффектам. Есть еще один неожиданный эффект л-карнитина, но его вы можете ощутить не в зале. Итальянские исследователи обнаружили, что л-карнитин оказался более эффективным, чем терапия тестостероном, для лечения эректильной дисфункции. Может быть, это было связано с тем, что карнитин подстегивает уровень оксида азота, помогая тем самым накачать «туда» больше крови. Есть также исследования, по результатам которых были выдвинуты предположения, что использование добавок с л-карнитином увеличивает фертильность у мужчин за счет роста подвижности сперматозоидов. Важно принимать вместе с л-карнитином углеводы. Некоторые ранние исследования не подтвердили преимущества л-карнитина, т.к. в их процессе не удалось достигнуть адекватного повышения уровня карнитина в мышцах. Так получилось потому, что добавка применялась в неправильное время, когда не было пикового уровня инсулина, и способность к поглощению л-карнитина мышцами не была соответствующей. Новейшие исследования говорят о том, что для того, чтобы адекватные высокие количества л-карнитина попали в мышцы, уровень инсулина должен быть высоким. С другой стороны, прием л-карнитина увеличивает воздействие инсулина на клетки мышц, помогая запасти там больше гликогена. Таким образом, углеводы, инсулин (выброс которого спровоцируют углеводы) и л-карнитин действуют взаимодополняюще. Хотя эффективным может быть и 1 грамм л-карнитина, для максимального эффекта лучше применять 2-3 грамма с минимум 30-40 граммами углеводов и 20-40 граммами протеина, желательно во время еды. Это относится ко всем видам, кроме ацетил л-карнитина. Этот вид л-карнитина лучше усваивается в отсутствие другой пищи. Таким образом, эта форма может применяться в комплексе с другими жиросжигающими элементами: кофеином, экстрактом зеленого чая и т.д., и употребляться между приемами пищи. Самый доступный и при этом проверенный вариант - это приобретение л-карнитина в порошке производства Wirud (Германия). По существующему сейчас мнению циклировать прием л-карнитина не нужно. При постоянном приеме он не теряет своей эффективности. Один из лучших моментов для приема – после тренировки, но вы можете принимать его и с любыми высокоуглеводными, высокопротеиновыми блюдами в течении дня. Если хотите применять л-карнитин с другими жиросжигателями, то применяйте его между приемами пищи, отдав предпочтение ацетил л-карнитину. Я нащупал стратегию, которая хорошо работает как для жиросжигания, так и для улучшения спортивных показателей. Нужно принимать 2-3 дозы ацетил л-карнитина с другими жиросжигателями между приемами пищи + 1 дозу л-карнитина или л-карнитна л-тартарата вместе с коктейлем после тренировки. л-карнитин-на-bodybuiling.com ПервоисточникLetyshops
Источник: http://i-pump.ru/obzory-sportivnogo-pitaniya/zhiroszhigateli/326-polza-i-vred-primeneniya

Feb-19-18