Как влияет бодибилдинг на потенцию

Как влияет бодибилдинг на потенцию

Как влияет бодибилдинг на потенцию

Многие начинающие культуристы задаются вопросом, как влияет бодибилдинг на потенцию? Не станет ли обилие секса, препятствие к достижению поставленных целей в спорт зале? Всего должно быть в меру. Давайте разберемся, и узнаем в чем же заключается эта мера.В процессе занятий силовыми видами спорта, в наших мышцах происходят микроразрывы, которые восстанавливаются в процессе отдыха( с поступлением белков конечно).Бодибилдинг и потенцияКаждый атлет обязан определить то время, которое ему требуется для восстановления. Иначе происходит перетренированность, которая ведет к снижению потенции бодибилдера. Что бы этого не возникло, важно давать организму достаточно времени для восстановления после тяжелых нагрузок в тренажерном зале.Также необходимо помнить о роли мужского гормона тестостерона, в вопросе бодибилдинга и потенции. Поддержания высокого уровня этого гормона способствует росту мышечной массы, и позволяет держать потенцию на высоком уровне. Бодибилдинг способствует не только улучшению кровеносных сосудов в целом, но и благоприятно действует на капилляры находящиеся в половом члене, что однозначно положительно влияет на мужскую потенцию.В процессе силовых нагрузок организм вырабатывает гормон эндорфин. Который в свою очередь ведет к ощущению радости и подъему самооценки. В итоге половое влечение повышается, из-за высокой самоуверенности и тонусе всех мышц.Не злоупотребляйте спортом, так как при высоких и длительных нагрузках, организм истощается, что приводит к уменьшению выделения тестостерона. Соответственно потенция бодибилдера снижается. Конечно это не сможет полностью прекратить выработку мужских гормонов. Учеными доказано, что регулярная половая жизнь спортсмена идет ему только на пользу, так как это позволяет держать уровень тестостерона на высоком уровне, а занятия бодибилдингом приводят лишь к кратковременному подъему.
Источник: http://supermass.ru/novichkam/bodibilding-i-potenciya.html
Тема мужской силы интересна женщинам не меньше, а может, где-то даже и больше, чем мужчине. Сумятицу в этот вопрос внес столь популярный сегодня бодибилдинг. С одной стороны, занятия в тренажерном зале вдохнули в мужское тело эстетичную рельефность.Но с другой — в общество стала просачиваться информация, что бодибилдинг отрицательно влияет на мужскую потенцию и даже может привести к полной импотенции. Итак, где тут вымысел, а где правда, стоит ли держаться дамам подальше от мускулистых парней, действительно ли они могут оказаться несостоятельными продолжателями рода?Существует понятие натурального бодибилдинга, которое не подразумевает, что параллельно с занятиями в тренажерном зале мужчина употребляет стероиды. В данном случае влияние бодибилдинга на потенцию в основном только положительное. Как и любой другой активный вид спорта, работа с тяжестями оказывает оздоравливающий эффект на организм и повышает секрецию тестостерона – гормона, который, как известно, является индикатором мужских возможностей. В этом смысле наиболее эффективным упражнением является приседание со штангой на плечах. Ведь данное упражнение провоцирует усиленный кровоток в области малого таза. Кроме того, нельзя недооценивать психологическую составляющую бодибилдинга. Ведь мужественный самец – это уверенный в себе самец. А мы прекрасно знаем, на какие подвиги способны, когда наше сознание не засорено комплексами и сомнениями.И все же иногда наблюдается отрицательное влияние на потенцию даже натурального бодибилдинга. Это может произойти, когда мужчина выбирает очень интенсивную тренировочную программу. Организм все свои силы бросает на работу в тренажерном зале, мобилизуя на дело построения рельефного тела даже мужскую состоятельность. Как правило, через неделю потенция нормализуется. Если этого не происходит, то необходимо обязательно сделать недельный перерыв в тренировках.Совсем другое дело, если речь идет о ненатуральном бодибилдинге, когда занятия с тяжестями сопровождаются приемом стероидов. Дело в том, что последние содержат синтетический тестостерон. В результате организм решает, что тестостерона и так достаточно — и сначала снижает его выработку, а затем и вовсе прекращает. В итоге секреция тестостерона может атрофироваться совсем, что соответствует диагнозу импотенция.Вообще правильное питание в мужском здоровье и состоятельности играет не последнюю роль. Ведь здоровая еда – это чистые, не закупоренные холестерином сосуды, способные активно снабжать органы, в том числе и паховую область, кровью.Итак, мы плавно подошли к ответам на вопросы, которыми задались в начале статьи. Бодибилдинг действительно может оказать отрицательное влияние на мужскую потенцию, но только в том случае, если речь идет о чрезмерных нагрузках, сопровождающихся приемом стероидов.
Источник: http://feelgood.ua/health/news/bodibilding-i-potentsiya-mify-i-realnost/
Спорт и потенция — понятия взаимосвязанные, но существует распространенное мнение, что занятия бодибилдингом приводят к серьезным проблемам с эрекцией, вплоть до ее полного исчезновения. Однако вопрос не решается так однозначно. Бодибилдинг, как и большинство видов спорта, может оказывать и положительное влияние на мужское здоровье. Прежде всего, нужно уточнить, что существует два вида бодибилдинга: натуральный и ненатуральный. Различие заключается в том, что в первом случае культурист не употребляет никаких стероидов и других искусственных добавок к пище. Как правило, натуральным бодибилдингом мужчины занимаются «для себя», а не для участия в конкурсах.Физиологический аспект. Как и большинство активных видов спорта, занятия с утяжелением активизируют работу сердечно-сосудистой системы, оказывают общий оздоравливающий эффект, а также активизирует секрецию тестостерона, который отвечает за половую силу мужчины. Во время занятий уровень этого гормона увеличивается в несколько раз и приходит в норму постепенно, в течение нескольких часов. Именно повышенный уровень тестостерона и является причиной повышения либидо после занятий. Можно выделить несколько элементов тренировочного комплекса, которые непосредственно влияют на потенцию. Это выпады вперед и стороны, приседания со штангой и жим ногами на специальном тренажере. Перечисленные упражнения усиливают приток крови к органам малого таза, что необходимо для профилактики и лечения импотенции, а также многих других заболеваний.Психологический аспект. Нельзя недооценивать психологический фактор. Результатом занятия является красивое и мускулистое тело, что привлекает внимание противоположного пола и способствует повышению самооценки мужчины. А значит, уходят многие комплексы и психологические проблемы, которые очень часто и становятся причинами проблем с эрекцией.Чрезмерные нагрузки. Вред здоровью может нанести и натуральный бодибилдинг. Это происходит, если мужчина выбирает интенсивную тренировочную программу с серьезными нагрузками. Как правило, эта проблема возникает в среде профессиональных бодибилдеров. При чрезмерных нагрузках уровень тестостерона падает, организм испытывает постоянную усталость и стресс. Нормальная работа половой системы, как правило, восстанавливается после перерыва в занятиях. Иногда требуется обратиться к специалисту и пройти лечение преждевременного семяизвержения, нарушения эрекции или др.Прием стероидов. Ненатуральный бодибилдинг сопровождается приемом стероидов, в состав которых входит синтетический тестостерон, необходимый для быстрого роста мышечной массы. При длительном приеме препаратов организм решает, что получает достаточно тестостерона извне и снижает его секрецию, а затем и вовсе перестает его вырабатывать. Как результат появляются проблемы с эрекцией и необходимость использовать препараты для улучшения потенции.Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.
Источник: http://www.impaza.ru/articles/sport/vliyanie-bodibildinga-na-potentsiyu/
Спорт и потенция — понятия взаимосвязанные, но существует распространенное мнение, что занятия бодибилдингом приводят к серьезным проблемам с эрекцией, вплоть до ее полного исчезновения. Однако вопрос не решается так однозначно. Бодибилдинг, как и большинство видов спорта, может оказывать и положительное влияние на мужское здоровье. Прежде всего, нужно уточнить, что существует два вида бодибилдинга: натуральный и ненатуральный. Различие заключается в том, что в первом случае культурист не употребляет никаких стероидов и других искусственных добавок к пище. Как правило, натуральным бодибилдингом мужчины занимаются «для себя», а не для участия в конкурсах.Физиологический аспект. Как и большинство активных видов спорта, занятия с утяжелением активизируют работу сердечно-сосудистой системы, оказывают общий оздоравливающий эффект, а также активизирует секрецию тестостерона, который отвечает за половую силу мужчины. Во время занятий уровень этого гормона увеличивается в несколько раз и приходит в норму постепенно, в течение нескольких часов. Именно повышенный уровень тестостерона и является причиной повышения либидо после занятий. Можно выделить несколько элементов тренировочного комплекса, которые непосредственно влияют на потенцию. Это выпады вперед и стороны, приседания со штангой и жим ногами на специальном тренажере. Перечисленные упражнения усиливают приток крови к органам малого таза, что необходимо для профилактики и лечения импотенции, а также многих других заболеваний.Психологический аспект. Нельзя недооценивать психологический фактор. Результатом занятия является красивое и мускулистое тело, что привлекает внимание противоположного пола и способствует повышению самооценки мужчины. А значит, уходят многие комплексы и психологические проблемы, которые очень часто и становятся причинами проблем с эрекцией.Чрезмерные нагрузки. Вред здоровью может нанести и натуральный бодибилдинг. Это происходит, если мужчина выбирает интенсивную тренировочную программу с серьезными нагрузками. Как правило, эта проблема возникает в среде профессиональных бодибилдеров. При чрезмерных нагрузках уровень тестостерона падает, организм испытывает постоянную усталость и стресс. Нормальная работа половой системы, как правило, восстанавливается после перерыва в занятиях. Иногда требуется обратиться к специалисту и пройти лечение преждевременного семяизвержения, нарушения эрекции или др.Прием стероидов. Ненатуральный бодибилдинг сопровождается приемом стероидов, в состав которых входит синтетический тестостерон, необходимый для быстрого роста мышечной массы. При длительном приеме препаратов организм решает, что получает достаточно тестостерона извне и снижает его секрецию, а затем и вовсе перестает его вырабатывать. Как результат появляются проблемы с эрекцией и необходимость использовать препараты для улучшения потенции.Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.
Источник: http://www.impaza.ru/articles/sport/vliyanie-bodibildinga-na-potentsiyu/
Бодибилдеры все импотенты. Слышали такое? Миф это или правда? Многое зависит от вида бодибилдинга. Эффект может оказаться совсем не таким, как вы ожидали...Вы лежите на далеком южном пляже. Совершенно расслаблены. Тепло, спокойно и комфортно. Вокруг вас точно такие же слегка, а иногда и сильно утратившие физическую форму люди. Вы ничем не выделяетесь, и никто ничем не выделяется. Мы все из одной песочницы.Плавно и с удовольствием льется рассказ супруги о том, как Агнесса Пална неудачно заказала и установила пластиковые окна. Пауза. Длинная пауза. А ведь отлив нового окна только что спикировал с пятого этажа на новенькую машину Тимофея Денисовича. Пауза затягивается…Нет уж, мы сейчас тяжело, в три приема поднимемся на локти и посмотрим, что же оборвало столь интересный рассказ. Акула? Электрический скат? Летучий голландец?Нет. Мимо вас к воде прошел то ли рано повзрослевший парень, то ли позабывший о необходимости стареть мужчина в летах. Прямая, широкая спина, размах плеч, мощные ноги, бугрящиеся мышцы, загорелая кожа и – о боже! – у него даже есть талия! Обложка какого-то бодибилдинг журнала отпустила искупнуться свою модель?Все. Status Quo восстановлено. Вы ничем не хуже его, несмотря на то, что объем вашей талии в два раза превышает ширину груди. Какой там бодибилдинг?! У вас есть другое преимущество, которого он, увы, лишен – бедняга.Знакомая ситуация? Нет. Ну, и слава богу. Ведь вы не относитесь к той категории людей, которые, видя перед собой человека с явными физическими преимуществами, стараются найти способ унизить его, таким образом «возвысив» себя?Вы прекрасно знаете, что с потенцией у вас не то, чтобы совсем уж никак, но начало «подводить» иногда, а этот тип ее прямо излучает. И тут свое берет извечное стремление мужчин к соперничеству. Больше игрушка, больше машина, больше женщин, больше…. далее по списку. Нужно что-то противопоставить. Что именно? Сейчас придумаем. А, вот, нашел – он импотент! Бодибилдинг – это непременно импотенция. Ведь опровергнуть такой диагноз весьма трудно. Никому же не придет в голову требовать от вас или от него немедленной демонстрации потенции, а значит, можно бросить обвинение и успокоиться – пусть думают, что хотят. Видимо, корни этого мифа именно здесь. Но действительно ли цена бодибилдинга – потенция, точнее импотенция?Спортсмены любого интенсивного вида спорта во время тренировок и соревнований испытывают чудовищные перегрузки. Цель – победа, иногда любой ценой, и организм, мобилизуя все свои силы для адаптации, временно «отключает» некоторые, не особо важные в этот период функции. Первый кандидат – половая система, то есть, потенция. А добавьте сюда допинг и различные фармакологические препараты.Например, при длительном введении в систему синтетического тестостерона организм, наблюдая стойко повышенный уровень гормона в крови, приходит к выводу, что его уже и так слишком много, и дает команду тестикулам прекратить производство. Если период приема эргогенных средств затягивается, то выработка собственного тестостерона прекращается и может никогда не восстановиться даже после отмены спецпрепаратов. В этом случае потенция очень пострадает, особенно в случае, если она изначально была не очень мощной.Но это в профессиональном спорте, где цель – победа, пусть даже слишком высокой ценой. Выбор этих людей заслуживает уважения – они решили поступиться многим (и не только потенцией) ради поставленных перед собой целей. А что с любительским бодибилдингом или фитнесом? Не превратит ли он вас в импотента?!Нет! Интенсивные и регулярные тренировки с отягощениями при соответствующем восстановлении, что мы и называем бодибилдингом, оказывают на все системы организма только положительное воздействие, и потенция не исключение. Например, в ходе одного эксперимента ученые решили отследить влияние приседаний со штангой на интенсивность выработки тестикулами тестостерона – мужского полового гормона.Бодибилдинг в любом случае поднимает уровень этого весьма важного для мужчины гормона, но ученых заинтересовали именно глубокие приседания со штангой на плечах. Оказалось, что стимуляция выработки тестостерона в результате выполнения этого упражнения заметно выше, чем при других, более легких. Кроме того, значительное усиление кровотока в области малого таза весьма способствует усилению или, по крайней мере, поддержанию потенции. Наверное, не стоит подробно останавливаться на связи уровня тестостерона и потенции, вы уже сами все знаете, - связь самая что ни на есть прямая.А еще вы наверняка знаете, что одна из составляющих понятия «потенция» - это эрекция. И она во многом зависит от чистоты сосудов и их способности адекватно снабжать работающие органы кровью. Если просветы сосудов забиты холестерином, то кровоток в них затрудняется, в том числе и в паховой области. В таком случае вы можете столкнуться с ситуацией «хочу, но не могу». Поэтому обратите внимание на состав продуктов в вашем рационе – не позволяйте холестерину откладываться на стенках ваших сосудов и ухудшать вашу потенцию.Занятия любым видом спорта требуют особого питания, его часто называют «чистым». Именно такой рацион, кроме всего прочего, способен поддерживать ваши сосуды в идеальном состоянии, что неминуемо и весьма положительно скажется на потенции.Тестостерон выполняет в организме человека и еще одну функцию – он контролирует величину жировых отложений в абдоминальной области, проще говоря, на талии. Таким образом, при прочих равных условиях, чем выше в вашем организме уровень тестостерона, тем уже и «суше» ваша талия, впрочем, как и все остальные части тела. Именно это поджарое состояние в обиходе называют подтянутостью. Кстати, за величину мышц тоже отвечает тестостерон.А еще лишний жир на талии значительно увеличивает риск более ранней смерти, даже если ваш вес нормален. Исследование более 360 000 людей из европейских стран показало, что объем талии может служить хорошим индикатором вероятности чуть раньше оставить этот мир. Каждые пять дополнительных сантиметров увеличивают ее на 13-17%. Сегодня ученые настоятельно рекомендуют врачам измерять талию пациентов, потому что это самый простой и дешевый способ оценки их здоровья.Итак, если не брать в расчет профессиональных спортсменов, по сути проводящих эксперименты над собственным организмом, то регулярные занятия любым активным видом спорта – и особенно бодибилдингом или фитнесом – легко обеспечат вам не только красивые, подтянутые, а при желании и объемные мышцы, но и подарят «долгоиграющую» потенцию до преклонных лет.Начинайте тренироваться – это не поздно в любом возрасте - и приведите в порядок свое питание, тогда вам не придется повторять глупую сказку о том, что ребята с более-менее крупными мышцами мало на что способны в постели..Рейтинг@Mail.ru
Источник: http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/44053/
Истина, которую сложно оспорить: правильное питание и спорт оказывают положительное влияние на физическое и психическое состояние человека, а значит, и на его половую функцию. И, наоборот, по сексуальной жизни каждого из нас можно судить об общем уровне здоровья.Всем известно, что к проблемам с либидо приводят вредные привычки и различного рода заболевания, тогда как спорт служит «молодильным» средством, на долгие годы продлевая сексуальные возможности. Спорт — это не только красивое тело, но и выносливость, здоровый тонус, высокая самооценка. Среди современных мужчин очень популярны занятия бодибилдингом. Однако многие начинающие спортсмены хотят знать: как этот силовой вид спорта отразится на их мужском здоровье и уровне потенции.Игорь (24 года): «Решил основательно заняться своим телом и уже больше месяца хожу на бодибилдинг. Но после каждой тренировки чувствую себя как выжатый лимон. Стыдно перед девушкой, стали редко встречаться, не говоря уже об интиме. Не получится ли так, что придется выбирать между спортом и личной жизнью?»Спортивный врач-реабилитолог Ковальская Ирина: «Если нетренированный человек начинает активно заниматься спортом, то упадок сил неизбежен. При регулярных тренировках организм постепенно адаптируется к нагрузкам, в результате чего повышается жизненный тонус, возрастает выносливость. Занятия надо проводить под руководством тренера, который сможет проконтролировать, что объем нагрузки достаточен для эффективной тренировки и при этом не нанесет ущерба здоровью. Только в этом случае дополнительным плюсом занятий станет положительное влияние на потенцию. Тренировки стимулируют кровообращение, улучшают работу легких, сердца и других органов, опосредованно положительно влияя и на либидо. Все сказанное с полным правом можно отнести к занятиям бодибилдингом, разумный подход к которым повышает общий уровень здоровья, поддерживая потенцию на высоком уровне.Такие упражнение как занятия на велотренажере, выпады вперед со штангой, становая тяга способствуют укреплению мужского здоровья. Во время их выполнения усиливается приток крови к половым органам и области таза, что, соответственно, служит профилактикой простатита и импотенции. Кроме того, физические нагрузки положительно влияют на выработку половых гормонов, в частности, тестостерона, от которого напрямую зависит уровень полового влечения.При этом нельзя сбрасывать со счетов качество тренировок. Во избежание перегрузок в процессе занятий необходимо обязательно выделять время для отдыха от тренировок. Причем, если мужчина уже ощущает состояние «выжатого лимона», то организму потребуется не менее 2 недель отдыха, чтобы избавиться от симптомов перетренированности. Только таким образом можно избежать проблем с потенцией (перетренировки снижают уровень тестостерона). Помните, что во всем должна быть мера, и этот принцип для занятий бодибилдингом очень актуален».Ирина (39 лет): «Сыну 19 лет, он начинающий бодибилдер. Мне, конечно, нравится, что свое свободное время он посвящает тренировкам, увлечен спортом и отрицательно относится к курению и другим вредным привычкам. Но недавно он поделился со мной своими размышлениями и сомнениями. Смысл заключается в том, что он хочет быстро нарастить мышцы: пропить месячный курс анаболического стероида. Я же слышала о таких добавках не очень хорошие отзывы. Говорят, что они негативно влияют на здоровье, вызывают импотенцию, а ведь ему еще предстоит создать семью…»Врач-терапевт, консультант по лекарственным препаратам Ольга Бутузова: «Желание иметь красивое тело приводит некоторых мужчин к самому «короткому» пути к победе — к приему анаболиков. В таком выборе нет смертельной опасности, но он связан с реальным риском потери здоровья и возникновения серьезных проблем с потенцией. Чтобы понять, в чем таится опасность стероидных препаратов, давайте рассмотрим строение и функциональные особенности организма человека.Прежде всего, организм состоит из множества клеток, каждая из которых выполняет ряд важных функций: это и «склад запасов», и «транспортная система», и энергетическая составляющая — этакий «завод в миниатюре». Лекарства, пища, вода, токсины, поступающие в организм, в ходе обменных процессов попадают в клетку. Вот тут-то и начинается «сортировка» на компоненты, которые нужно либо переработать и усвоить, либо вывести из организма. Проблема возникает в тот момент, когда клетки теряют способность освобождать организм от всего вредного и ненужного. Во всех этих биохимических процессах участвуют и гормоны — окситоцин, эстроген, тестостерон — они неразрывно взаимосвязаны с функцией клеток. Искусственное повышение их уровня, что и происходит во время приема стероидов, приводит к сбою в работе всего организма, нарушает его естественное равновесие.Причем регулярный прием анаболических препаратов на первых порах вызывает повышение потенции. Такой обманчивый эффект является следствием увеличения уровня тестостерона в крови. Со временем организм реагирует на это привыканием и, более того, перестает самостоятельно вырабатывать тестостерон.На первый взгляд, человек получает желаемое — мышечная масса и сила быстро увеличиваются. Но вместе с этим начинают развиваться различные дисфункции внутри организма. Среди последствий приема стероидов — импотенция, сексуальные расстройства, повышенное кровяное давление, риск диабета, рака простаты и печени, варикозное расширение вен и пр.Многие считают, что при соблюдении определенных правил (выбор качественного препарата и прием безопасных доз) можно избежать разрушительных процессов в организме. Однако не разумнее ли вовсе не испытывать свое здоровье на прочность? Ведь результатом неправильных решений зачастую становится необходимость приема препаратов для улучшения потенции».Дмитрий (27 лет): «Чтобы добиться успеха в наборе массы, мне приходится много (практически все подряд!) есть. И то не всегда удается достичь необходимой калорийности суточного рациона. В последнее время стал замечать за собой вялость, отсутствие сексуального желания. Раньше с потенцией все было нормально. Может ли это быть как-то связано с питанием?»Врач-диетолог Алена Верховодова: «Один мудрец сказал: «Качество жизни человека зависит от трех вещей — воздуха, окружающей обстановки и питания». Для того, чтобы достичь нужных результатов в бодибилдинге и при этом не навредить здоровью, следует быть особенно внимательным к рациону. «Неправильная» пища может нанести «удар» не только по либидо. Ведь что такое потенция? Прежде всего, это эрекция, которая невозможна без здоровых сосудов, снабжающих половые органы кровью. Если они «зашлакованы» холестерином, обязательно возникнет ухудшение кровотока, и появятся проблемы с потенцией.В рационе питания должны присутствовать в достаточном количестве (но не выше нормы!) все необходимые организму вещества — минералы, витамины, углеводы и жиры. Избыток жиров «откладывается» на сосудах в виде холестерина, а их недостаток приводит к снижению уровня тестостерона, слабости мышц и пр.Приоритет в питании должен отдаваться овощам, фруктам и зелени. Кроме того, обязательны яйца, нежирное мясо и рыба. Старайтесь заменить хлеб, макароны, картошку фруктами и зеленью, а источником белка пусть служат куриная грудка и яйца.В приеме пищи следует искать не удовольствие, а пользу. При выборе продуктов акцентируйте внимание на те, которые веками употреблялись человечеством — мясо, рыба, зелень, фрукты, ягоды и пр. Исключите или ограничьте потребление фаст-фуда, майонеза, колбас и т.д. Таким образом вы не только оградите себя от риска возникновения сердечно-сосудистых болезней, диабета, нарушения обмена веществ, атеросклероза, но и сохраните «мужское» здоровье на долгие годы».
Источник: http://zoj.kz/populiarnie/eto/1795-vliyanie-bodibildinga-na-potenciyu.html
Истина, которую сложно оспорить: правильное питание и спорт оказывают положительное влияние на физическое и психическое состояние человека, а значит, и на его половую функцию. И, наоборот, по сексуальной жизни каждого из нас можно судить об общем уровне здоровья.Всем известно, что к проблемам с либидо приводят вредные привычки и различного рода заболевания, тогда как спорт служит «молодильным» средством, на долгие годы продлевая сексуальные возможности. Спорт — это не только красивое тело, но и выносливость, здоровый тонус, высокая самооценка. Среди современных мужчин очень популярны занятия бодибилдингом. Однако многие начинающие спортсмены хотят знать: как этот силовой вид спорта отразится на их мужском здоровье и уровне потенции.Игорь (24 года): «Решил основательно заняться своим телом и уже больше месяца хожу на бодибилдинг. Но после каждой тренировки чувствую себя как выжатый лимон. Стыдно перед девушкой, стали редко встречаться, не говоря уже об интиме. Не получится ли так, что придется выбирать между спортом и личной жизнью?»Спортивный врач-реабилитолог Ковальская Ирина: «Если нетренированный человек начинает активно заниматься спортом, то упадок сил неизбежен. При регулярных тренировках организм постепенно адаптируется к нагрузкам, в результате чего повышается жизненный тонус, возрастает выносливость. Занятия надо проводить под руководством тренера, который сможет проконтролировать, что объем нагрузки достаточен для эффективной тренировки и при этом не нанесет ущерба здоровью. Только в этом случае дополнительным плюсом занятий станет положительное влияние на потенцию. Тренировки стимулируют кровообращение, улучшают работу легких, сердца и других органов, опосредованно положительно влияя и на либидо. Все сказанное с полным правом можно отнести к занятиям бодибилдингом, разумный подход к которым повышает общий уровень здоровья, поддерживая потенцию на высоком уровне.Такие упражнение как занятия на велотренажере, выпады вперед со штангой, становая тяга способствуют укреплению мужского здоровья. Во время их выполнения усиливается приток крови к половым органам и области таза, что, соответственно, служит профилактикой простатита и импотенции. Кроме того, физические нагрузки положительно влияют на выработку половых гормонов, в частности, тестостерона, от которого напрямую зависит уровень полового влечения.При этом нельзя сбрасывать со счетов качество тренировок. Во избежание перегрузок в процессе занятий необходимо обязательно выделять время для отдыха от тренировок. Причем, если мужчина уже ощущает состояние «выжатого лимона», то организму потребуется не менее 2 недель отдыха, чтобы избавиться от симптомов перетренированности. Только таким образом можно избежать проблем с потенцией (перетренировки снижают уровень тестостерона). Помните, что во всем должна быть мера, и этот принцип для занятий бодибилдингом очень актуален».Ирина (39 лет): «Сыну 19 лет, он начинающий бодибилдер. Мне, конечно, нравится, что свое свободное время он посвящает тренировкам, увлечен спортом и отрицательно относится к курению и другим вредным привычкам. Но недавно он поделился со мной своими размышлениями и сомнениями. Смысл заключается в том, что он хочет быстро нарастить мышцы: пропить месячный курс анаболического стероида. Я же слышала о таких добавках не очень хорошие отзывы. Говорят, что они негативно влияют на здоровье, вызывают импотенцию, а ведь ему еще предстоит создать семью…»Врач-терапевт, консультант по лекарственным препаратам Ольга Бутузова: «Желание иметь красивое тело приводит некоторых мужчин к самому «короткому» пути к победе — к приему анаболиков. В таком выборе нет смертельной опасности, но он связан с реальным риском потери здоровья и возникновения серьезных проблем с потенцией. Чтобы понять, в чем таится опасность стероидных препаратов, давайте рассмотрим строение и функциональные особенности организма человека.Прежде всего, организм состоит из множества клеток, каждая из которых выполняет ряд важных функций: это и «склад запасов», и «транспортная система», и энергетическая составляющая — этакий «завод в миниатюре». Лекарства, пища, вода, токсины, поступающие в организм, в ходе обменных процессов попадают в клетку. Вот тут-то и начинается «сортировка» на компоненты, которые нужно либо переработать и усвоить, либо вывести из организма. Проблема возникает в тот момент, когда клетки теряют способность освобождать организм от всего вредного и ненужного. Во всех этих биохимических процессах участвуют и гормоны — окситоцин, эстроген, тестостерон — они неразрывно взаимосвязаны с функцией клеток. Искусственное повышение их уровня, что и происходит во время приема стероидов, приводит к сбою в работе всего организма, нарушает его естественное равновесие.Причем регулярный прием анаболических препаратов на первых порах вызывает повышение потенции. Такой обманчивый эффект является следствием увеличения уровня тестостерона в крови. Со временем организм реагирует на это привыканием и, более того, перестает самостоятельно вырабатывать тестостерон.На первый взгляд, человек получает желаемое — мышечная масса и сила быстро увеличиваются. Но вместе с этим начинают развиваться различные дисфункции внутри организма. Среди последствий приема стероидов — импотенция, сексуальные расстройства, повышенное кровяное давление, риск диабета, рака простаты и печени, варикозное расширение вен и пр.Многие считают, что при соблюдении определенных правил (выбор качественного препарата и прием безопасных доз) можно избежать разрушительных процессов в организме. Однако не разумнее ли вовсе не испытывать свое здоровье на прочность? Ведь результатом неправильных решений зачастую становится необходимость приема препаратов для улучшения потенции».Дмитрий (27 лет): «Чтобы добиться успеха в наборе массы, мне приходится много (практически все подряд!) есть. И то не всегда удается достичь необходимой калорийности суточного рациона. В последнее время стал замечать за собой вялость, отсутствие сексуального желания. Раньше с потенцией все было нормально. Может ли это быть как-то связано с питанием?»Врач-диетолог Алена Верховодова: «Один мудрец сказал: «Качество жизни человека зависит от трех вещей — воздуха, окружающей обстановки и питания». Для того, чтобы достичь нужных результатов в бодибилдинге и при этом не навредить здоровью, следует быть особенно внимательным к рациону. «Неправильная» пища может нанести «удар» не только по либидо. Ведь что такое потенция? Прежде всего, это эрекция, которая невозможна без здоровых сосудов, снабжающих половые органы кровью. Если они «зашлакованы» холестерином, обязательно возникнет ухудшение кровотока, и появятся проблемы с потенцией.В рационе питания должны присутствовать в достаточном количестве (но не выше нормы!) все необходимые организму вещества — минералы, витамины, углеводы и жиры. Избыток жиров «откладывается» на сосудах в виде холестерина, а их недостаток приводит к снижению уровня тестостерона, слабости мышц и пр.Приоритет в питании должен отдаваться овощам, фруктам и зелени. Кроме того, обязательны яйца, нежирное мясо и рыба. Старайтесь заменить хлеб, макароны, картошку фруктами и зеленью, а источником белка пусть служат куриная грудка и яйца.В приеме пищи следует искать не удовольствие, а пользу. При выборе продуктов акцентируйте внимание на те, которые веками употреблялись человечеством — мясо, рыба, зелень, фрукты, ягоды и пр. Исключите или ограничьте потребление фаст-фуда, майонеза, колбас и т.д. Таким образом вы не только оградите себя от риска возникновения сердечно-сосудистых болезней, диабета, нарушения обмена веществ, атеросклероза, но и сохраните «мужское» здоровье на долгие годы».
Источник: http://zoj.kz/populiarnie/eto/1795-vliyanie-bodibildinga-na-potenciyu.html
– . , , . Также немало важный вопрос – это бодибилдинг и потенция, и как тренировки могут повлиять на мужскую половую активность. , . , , . , . , . Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.


Здесь Вы найдёте программы тренировок, как для похудения, набора мышечной массы, так и для формирования рельефа, а так же упражнения в домашних условиях и тренировки в тренажёрном зале.
Источник: http://fitness4lady.ru/2017/03/21/bodibilding-i-potenciya/

Feb-19-18